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胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好01吃太多芒果，会变黄的原因芒果是一种非常受欢迎的热带水果，其鲜艳的黄色和香甜的口感让人欲罢不能。然而，芒果中含有大量的β-胡萝卜素，这是一种天然色素。当我们食用芒果时，β-胡萝卜素会被吸收进入血液，并随后被运送到身体的各个部位。正常情况下，β-胡萝卜素会被身体逐等我继续说。
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坐月子可以吃什么水果?多吃3种水果帮助产妇恢复身体、增加奶量作者：懒妈妈的带娃生活表妹问：坐月子可以吃什么水果？作为一个坐过2次月子的人来说，这个问题太简单了，毕竟，坐月子能吃的水果多了去了！在旧一代人的观念中，坐月子的时候很多事情都不能做，很多东西是不能吃的，不过现在讲究科学坐月子，年轻的产妇不讲究那么多了，洗头洗澡什么的完说完了。
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血糖高什么水果都不能吃?这几种其实可以放心吃!如果血糖高者不注意水果的选择，导致糖分摄入超标，会升高血糖，增加胰岛素的需求，进而加重病情。血糖高者可以放心食用的水果主要为低糖水果，具体如下：1、雪莲果雪莲果是一种糖含量较低的水果，含糖量大约在5%左右。因此，糖尿病患者可考虑吃雪莲果。雪莲果还含有丰富的纤维素等我继续说。
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什么水果降三高?三高人群吃什么水果好?随着生活水平的提高，三高(高血压、高血糖、高血脂)问题越来越普遍。除了合理的饮食和运动，水果也是三高人群需要注意的一部分。那么，什么水果降三高？三高人群吃什么水果好呢？本文将为您揭晓答案。首先，我们来看看苹果。苹果富含纤维和抗氧化物质，可以帮助降低血压和胆固醇后面会介绍。
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水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?多学一个知识点——吃什么水果不容易长胖主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱是什么。
糖友的水果选择:5种要小心,5种可选在2型糖尿病饮食框架里，水果一直争议很大。有人说水果甜甜的，吃了血糖会飙升，也有人说水果富含多种营养，吃一些没什么问题。这两种说法后面会介绍。 相对于大部分水果来说，香蕉的含“糖”量还是太高了。在有其他低升糖的水果可选择的情况下，尽量不吃香蕉。小心类：荔枝现在是荔枝的季节后面会介绍。
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