怎么跑步才能最快 而且不累
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59岁刘嘉玲雨中跑步,全素颜出镜太真实,网友直呼“认不出”香港知名女星刘嘉玲在社交媒体上分享一段户外跑步的视频，意外遇雨却坚持完成锻炼，全素颜出镜的她状态极佳，展现出不同于荧幕前的真实一面，引发了网友们的热议和点赞。视频中，刘嘉玲身穿黑色运动装，头戴棒球帽，佩戴着耳机，正在郊外的小路上悠然自得地跑步。阳光透过树叶的缝是什么。
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刘嘉玲户外跑步遇大雨,全素颜出镜无偶像包袱,网友直呼不敢认不得不说，还是老牌港星会享受生活，像周润发，刘嘉玲等都热衷于户外跑步运动，香港的网友经常能偶遇他们，港星们不工作的时候，状态也跟普通是什么。 是素颜出镜，姐姐也真是不见外，网友都怀疑这是当朋友圈在发呀，这样大方自然的明星，难怪受大家喜欢，大家觉得五十多岁的刘嘉玲状态如何？
这种运动可能比跑步还伤膝!还有人天天做,特别是春天!怎么爬山才能不伤膝盖？ 快跟着小圈一起来看看吧～ 爬山，比跑步还伤膝盖吗？ 我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势和跑说完了。 或者是感到很累了也要坚持爬完，也不要连续每天都爬山，一周爬山尽量不要超过1次。4.关注爬山后的感受： 不论什么样的运动，运动完了以后，膝说完了。
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