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在家如何练投篮稳定性

发布时间：2024-07-19 21:17
下面围绕“在家如何练投篮稳定性”主题解决网友的困惑

1. 基础自抛自投练习：在练习时，抛球位置随意，重点在于迅速完成跳投。抛接合球时，双腿屈膝，站稳步伐，准备起跳。起跳后，运用腰腹力量，使身体面向篮筐，借助...

3. 跳投的出手点：不建议在最高点出手，应在上升过程中就出手，以提高投篮稳定性。4. 举球的动作：举球时应保持正对篮筐，避免举球后调整，影响稳定性。5. 侧身的...

1、正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。2、训练手腕力量和协调性。力量...

1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。...

1、姿势正确：首先要调整和纠正投篮时的不良姿势。起初，新的姿势可能感觉不自然，但随着时间的推移和持续练习，可以逐渐适应并提高投篮的稳定性和准确性。2、加强...

压低臀部同时进行小跳步，这是一个连贯动作，小跳步可以调整投篮步伐和方向，面向篮筐快速出手。并且这一小步可以为投篮提供足够的力量，在对抗中出手也能保持稳定...

01 首先，一个正确的投篮姿势是非常重要的，正确的投篮姿势是你投篮命中率的保障，所以，要想提高投篮命中率，必须要学会正确的投篮姿势。02 提高投篮命中率，需要...

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站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请...

1、正确的姿势。应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，可能刚开始很不习惯，可是慢慢就纠正过来了。2、训练手腕力量和协调性。力量训练可...