如何治疗颈椎病?
1、纠正不良的坐姿 长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损。因此,在进行上述活动时要保持脊柱的正...
1、平时多注意坐姿要端正,不要弓着腰,伸着脑袋,颈椎也会跟着疲劳酸疼。因此,平时坐姿也会关系到是否会导致患颈...
1、低头工作要有限时。看书不要添支架,思考问题时候可以拖着下巴;头晕切勿望天花板,手软的时候可以常常牵脖子。2...
(二)枕头要合适,可用圆形枕头或前面弧形后面稍低的枕头。枕头高度按颈长短决定,一般用12~15cm;枕芯不要太硬,也不能太软,以舒适为准。荞麦皮枕心较好,便于调...
1、纠正不良坐姿 保护颈椎的一个重要方法是坐姿。日常不良的坐姿会给我们的颈椎带来很大的伤害。长时间伏案工作,操...
这样,如果你长时间运动,你可以在辅助治疗中起到很好的作用,帮助缓解疾病。在肩部运动的同时,也可以通过头部运动...
一、根据自己的病情情况,结合自己每天晚上睡觉使用枕头的高低,自己量体自做一个小一点的枕头。这个枕头做好了,能...
1.避免头颈部外伤:颈椎病的发生和发展与头颈部的外伤有着密切的关系,日常生活中应避免各种外伤,如工伤、交通事故...
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