1.增加上下半身发力进行辅助 投篮的力量不止是来自手臂,更何况相对于中投,三分球更有力量要求。所以必须要增加上下半身发力来辅助。接球投篮的时候你的脚尖要垫...
1、掌握准确的投三分球姿势。投三分时,要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能...
5、勤加练习 当觉得三分球投起来不再那么费力时,就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数,增加投篮距离,练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一...
(4)训练自己的弹跳,如果一个人弹跳力增强,那他出手点比较高,相对距离就会拉进,这样也可以让自己很轻松的投出...
首先,我们需要强化身体素质。投篮时需要将身体重心向前倾斜,这样才能够将力量传递到投球手臂和手指上。因此,我们需要进行一些增强腰腹肌和臂部肌肉的训练,例如...
投好三分球的方法如下:1、讲究手感。其实不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的,手感也不是天生就有的,就像nba职业篮球联赛一样,如果哪天不...
1,篮球讲究手感,不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的。2,在投篮的时候必须要有一定力量的,对于我们这种业余的选手来说,必须要有良好的上...
1、建议楼主增加自己的腰腹力量,腰腹力量和滞空的好坏有关,后仰跳投重要的一点是你的弹跳,另一点就是你的滞空能力,楼主可以针对性的加强腰腹力量的训练。2、还...
来练,不要和其他混在一起,要专门练习这个技术。如果条件允许的话,最好是 能连续投篮多次(象NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。4,比赛中的时候要有意...
1.首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。2.要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直...
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