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篮球运球动作要领书籍

发布时间：2024-07-18 08:24
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三角进攻战术的每一个变化都告诉我们,传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在。关于三角进攻湖人队的三角战术(triangle offense)、国王队的普林...

(2)上肢:转身时,左手最后一次运球用力拍按球,使球快速主动贴手,紧接着左手手心转向胸前,手紧贴在球的侧前方,右前臂横于胸前,随后转身动作迅速将球拉向身体后侧方(...

在车道上放一些锥筒或椅子,像图8那样练习运球,速度尽可能快,但重点仍然是控制球。降低重心,抬头,在快速运球的过程中控制好球。6、练习用双手运球。开始学习运球时,...

也就是要急停的步骤、动作要领依序是,减速,然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松,接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴...

快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。变速运...

回答：1、先备能力:基本体能、篮球专项体能、技能与技战术 2、本课程横向统合及纵向衔接之实施情形。 (1)横向统合:运动训练学、篮球研究法 (2)纵向衔接:运动...

运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己...

运球高度最好是在膝盖高的位置 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运...

篮球：传球：双手拿球形状成八字，然后把球放在胸口位置，推出（球要转，这个不知道怎样教你，总之你靠自己的感觉推出旋转就好，传球一定要有力，而且要使接球人在...

其实上篮很简单的，轻松一点，谨防不要两运或三不沾就行【三步上篮的要领】篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他...