立夏_立夏必吃三样菜
立夏后,时刻谨记“3吃2不吃”,应季而食,精神饱满、健康入夏立夏后，标志着春去夏来，万物生长达到旺盛的季节。在这个时节，人们常说“3吃2不吃”，这不仅是对食物选择的智慧，也是对健康生活方式的追求。所谓“3吃”，即是指吃点“苦”、吃点“鲜、”吃点“杂”，这些都是夏日饮食中的首选。它们不仅能够帮助我们清热解暑，还能补充身体所需小发猫。
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立夏后,少吃黄瓜柿子多吃它,它是“菜中珍品”,简单一炒真鲜美
“蛋白吃得好,少往医院跑”,立夏后多吃这3种蛋白食物,身体好
立夏后爱出汗,“一瓜一豆”要常吃,通便,补脾,营养又解暑
被蚊子叮咬后 为什么有人起红点有人起大包?立夏之后，北京的天气逐渐炎热起来。气温升高的同时，蚊子又开始蠢蠢欲动了！蚊子这些小东西，让人恨得牙痒痒，却又无可奈何。恼人的嗡嗡声在耳边回荡，不仅干扰我们的生活，还会在我们的身体上留下独特的“印记”。这些“印记”有时表现为显眼的大包，有时则是说完了。
“夏食酸,病不沾”!建议多吃5种酸味食物,开胃解馋,清热养肝立夏后，天气逐渐热了起来，这时候我们往往感到食欲不振，而酸味食物就成了调节口味、增进食欲的小帮手。酸味食物不仅能够刺激唾液分泌，帮助消化，清热解暑、开胃解馋；另外中医认为酸味入肝，酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能，因此也就有了“夏食酸，病不沾”的说法，下面我小发猫。
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从现在到立夏,3种食物少吃,3种食物多吃,你的身体会更好!春日的温暖，逐渐过渡到夏日的热情，饮食习惯也应当随之调整，以顺应季节的变化，保持身体健康与活力。从现在到立夏这段时间，合理选择食物尤为重要。下面建议你，减少摄入的3种食物，以及应多吃的3种食物，帮助你迎接夏天的到来，让身心更加轻盈畅快。少吃3种食物：1. 油腻重口味食物后面会介绍。
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冬吃萝卜夏吃姜,立夏已到,你的姜准备好了吗?老话说：冬吃萝卜，夏吃姜。立夏已过，说明夏天已经来了，恰好是吃姜的好时机。很多人不理解：姜，属于热性食物！夏天这么燥热，为何还要吃姜呢？怎么听，都觉得有些违背自然。可实际上，夏天吃姜是老祖宗留下的养生之道。中医上所说的“冬病夏治”，就是这么个理念。夏天吃姜，还是很有好等会说。
立夏之后常喝它,越热越要喝,逼出体内寒湿之气!
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立夏后暑湿盛行!试试这几道药膳,健脾祛湿,养心安神~立夏过后，杭州天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺，此时雨水也开始增多，湿热开始向人们袭来。这个时候，人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。从中医理论来说，心是主阳气的脏器，“心与夏气相通应”。夏季暑湿盛行，一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁后面会介绍。
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