什么人不能吃牛肉炖当归_什么人不能吃牛肉和狗肉
这4种食物虽不起眼,但比黄芪当归补血,中老年人要常吃在中老年人的日常饮食中，常常强调补血养身。而当提及补血食物时，很多人首先会想到黄芪、当归等传统中药材。然而，其实在我们日常的餐桌上，也有一些食物虽不起眼，却具有不俗的补血效果。牛肉、花生、莲藕和黑鱼，这四种食材不仅味道美味，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生好了吧！
药膳牛肉面的营养价值及健康效益牛肉则焯水煮熟备用。将煮熟的牛肉加入药材(枸杞、黄芪、党参、当归等),放进高汤一起熬煮至软烂。药材的添加不仅可以增加口感，还具有一定的滋补作用。第三步，将面煮熟捞出。根据个人口味，可以选择喜欢吃筋道一些的面条，煮的时间稍微短一些。同时，将喜欢的青菜也煮熟捞出备小发猫。
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贫血:3多吃2忌口,内调外养相结合贫血宜多吃1.动物类：肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝动物血：猪血、鸭血、鸡血、羊血等红肉类：猪瘦肉、牛肉等此外还有猪心、鸡心等2.植物类：花生、核桃、红豆、桂圆、葡萄干、南瓜，红枣、胡菠菜等3.药食同源：枸杞、龙眼肉、大枣、阿胶、党参、黄茂、当归、获苓、山药、熟地等贫小发猫。
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