立夏吃什么水果最佳_立夏吃什么水果养生
立夏过后,5种水果要少吃,3种水果要多吃,应季而食身体棒而且品质最佳。不过，到了夏季柑橘类的水果就要少吃了。柑橘类水果中的糖分较高，经过一个冬春两季，水分流失很多，吃起来干硬还一嘴渣，而且长时间的储存也会使其营养流失，除此以外柑橘类水果在中医理论中被认为是温热性的食物，过量食用可能会导致身体出现“上火”的症状，如口好了吧！
5月5日立夏,老话说“立夏吃三瓜,身体顶呱呱”,3瓜指啥?咋吃水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物。要避免辛辣、油腻、高热量的食品，以免影响消化和肠胃功能。老一辈人常说， ”立夏吃三瓜，身体顶等我继续说。 这时不妨吃些苦味食物来消暑降燥，而苦瓜中含有的生物碱具有消暑清热、醒脑提神、增进食欲、健脾利胃，特别适合夏季食用。推荐菜谱【香等我继续说。
立夏吃3瓜,身体顶呱呱,5月5日立夏,吃好3瓜,过好入夏黄金15天有的地方吃立夏饭、立夏粥，有的地方吃立夏蛋，还有的地方吃煎饼，有的地方称体重，有的地方斗蛋。总之各种习俗都 反映了人们对自然规律的尊重和对生活的热爱，也是传承和弘扬中华传统文化的重要方式。 老话说：“立夏吃3瓜，身体顶呱呱”，这三瓜是指什么呢？都有哪些营养健康的等会说。
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