能量棒减肥效果怎么样

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晚上不吃饭或喝一些粥,哪个减肥速度更快?还会分解肌肉来满足能量需求。长期这样,可能会导致体重下降,但肌肉的减少可能超过脂肪的减少,影响体型的美观。此外,肌肉量的减少会导致基础代谢率下降,减肥效果难以持续,一旦恢复正常饮食,体重容易迅速反弹。减肥期间,不应追求过快的减重速度,因为快速减肥往往伴随着快速反是什么。

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