哪些菜可以生吃还不黑_哪些菜可以生吃还很营养
64岁男子每天坚持生吃大蒜抗肿瘤,三个月后健康情况如何?生吃大蒜并不能直接等同于抗癌。大蒜的抗癌作用主要归功于大蒜素，这是一种含硫化合物，只有在大蒜被咀嚼或捣碎时才会生成。大蒜素可以抑制和杀灭细菌，影响肿瘤细胞的新陈代谢，并提高机体免疫力。但是，大蒜素在高温下会失去活性，因此生吃大蒜才能最大限度地发挥其效果。然而后面会介绍。
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夏季多吃这“天然杀菌菜”,杀菌排毒软化血管,每天吃一点少生病洋葱也叫皮牙子，在网络上还流行一个叫法：“紫苹果”。洋葱确实很像苹果，它可以生吃，不仅汁水丰富，而且还具有很高的营养价值，就是什么。 天然抗菌菜”,如果生吃的话，洋葱的效果是最好的。但是洋葱辛辣，生吃可能无法被所有人接受。在北方地区，比如山东，人们很喜欢烧烤配是什么。
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若家里有烂掉的西红柿别再扔了,其实也可以是个“宝贝”,涨知识西红柿，在多种蔬菜水果中都十分“耀眼”，它不仅可以生吃还能熟吃，特别是在夏季，正是减肥的最佳季节，不少人都会拿它当减肥蔬菜食用，每次买都会买超标。但夏季温度高，即使放冰箱里，西红柿也容易坏掉，更不要说放在温度较高的室内了，加上在挑选时未注意，若出现磕碰等，极易加速西后面会介绍。
生吃健胃消食,熟吃杀菌消炎!每天吃几颗,远离肠胃炎,预防感冒这样一周的开胃菜都有了。藠头，生吃熟吃皆可，生吃只要腌制入味就可以了，腌制好的藠头，可以促进食欲、健胃消食。夏天经常吃雪糕喝冷饮，容易得肠胃炎，而藠头独有的大蒜素，有杀菌消炎的作用，对于预防肠胃炎有很好的作用。藠头，也被称为“菜中灵芝”,含有丰富蛋白质、..
对身体很好的食物,女性常吃排出毒素,口臭大肚子不见了佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜，其实就是因为外形如两掌合十，有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜，又可以直接当水果生吃。它含有叶酸，胡萝卜素，维生素以及微量元素等，易吸收，还能加快人体新陈代谢。经常吃佛手瓜还能降糖降压，提高免疫力，是健胃健脾，排毒清肠的良品。白菜的营养等会说。
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