立夏吃什么食物山东_立夏吃什么食物养生窍门
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山东、山西、河北等地暖如立夏,不少城市日最高气温或将频破纪录本周前期，中东部升温大戏还将继续上演。10月30日至11月1日，华北、黄淮等多地暖热还将进一步升级，山东、山西、河北等地暖如立夏，不少城市日最高气温或将频破纪录；中东部地区整体降水稀少，频繁的雨雪天气主要集中在新疆北部一带，局地或现大到暴雪，当地公众需注意做好防范措施还有呢？
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山东好景|立夏时节金鸡菊开5月5日，立夏，济南城乡公路边、公园和小区绿植中，不时可见盛开的金鸡菊花金黄一片。金鸡菊花朵繁盛明艳，花期长达两个月，夏季可扦插繁育，是很好的观花绿化植物。大众日报·大众新闻客户端记者武宗义)
立夏:风暖昼长,万物并秀(二十四节气里的中医养生之道)适当食用这样的新鲜蔬果，既可满足所需营养，补充人体丢失的水分，又能消热解暑。此外，立夏后饮食宜清淡，应以营养丰富、易消化、富含维生素的食物为主，忌辛辣油腻，少贪凉，可适当增加绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等稀粥以补充液体，也可适当饮用酸梅汤、菊花茶等清凉饮料，同时适量地补说完了。
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