怎么跑步能减腿肌肉_怎么跑步能减肥效果好
中新真探:跑步会让腿变粗?中新网10月27日电跑步姿势正确不会导致腿粗，反而可以使小腿线条更优美。如果跑步后感觉腿部有明显的肌肉变粗，往往是因为运动前没有热身、跑姿不当等导致的运动后腿部充血、肌肉紧张。及时进行正确拉伸运动，放松腿部肌肉，适当休息后会慢慢恢复到原来状态。来源：@科学辟小发猫。
假如你坚持跑步一年,身体会有什么变化?你真的跑对步了吗?身体会怎么样？ 有人说跑步是有效的能锻炼全身和减肥的运动，那么事实到底如何呢？ 大家好，我是老多。 这是你坚持跑步的第一天，你给自己定下了跑步一小时的目标，但实际你只跑了半小时就已经累的不行了，你的腿会特别的酸痛，这是因为在你跑步的过程中，肌肉组织产生了大量的后面会介绍。
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横马跑友“超爱演”:从“积跬步”到“至千里”中新网金华11月5日电(董易鑫)“虽然我没有正式参加过马拉松，但是我很喜欢跑步，你看我腿上的肌肉。前几天，我为了这场比赛还在景区练习了很多次。”11月5日，在浙江金华东阳市横店影视城，香港演员莫家淦接受采访时边说，边摆出几个“健美pose”。横店马拉松起跑现场。董易鑫等我继续说。
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