跑步减肌肉还是减脂肪
跑步是不是减少内脏脂肪的最好方式?这种情况就是内脏脂肪过多造成的。我们身上的脂肪可以分为两种，一种叫皮下脂肪，很好理解，就在我们皮肤下面，肌肉上面，我们平时这样一捏就后面会介绍。 类似于说十分钟HIIT抵得上跑步1小时之类的内容，事实上是不是这样呢？其实关于HIIT对身体的影响国内外都做过很多研究了，去年上海体育学院后面会介绍。
跑步跑没了脂肪肝跑少了甘油三酯,但也有要注意防护的地方跑步到现在也有7年多了，再没有跑步前体重90kg+,脂肪肝，高血压还不至于但也已经到上限了140/90,肥胖的各项指标都已经偏高了，所以自己就想很多运动基本上都要买器械买装备，要么就是健身房买卡游泳馆买卡，我就是怕万一我只是一时兴起那这些钱不就白花了吗？想想还是跑步吧，前期还有呢？
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跑步时为何会出现腹痛?提醒:这多半与4个因素有关,需对症处理跑步是很多人都做过的运动，也是锻炼身体最为方便的一种运动。在跑步的时候可以使身体的肌肉、骨骼得到有效锻炼，还能增强心肺功能，还能燃烧全身脂肪，增强新陈代谢功能，使人的体质和免疫力增强。不过，也有一些人在跑步的时候出现了肚子痛的情况，在这时候是应该停下来还是继好了吧！
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