如何腌制牛排牛里脊_如何腌制牛排煎
快餐征服挑食的小朋友By 小酒窝儿qxdh用料牛里脊肉(成品牛排也行) 适量煮鸡蛋1个胡萝卜1根小油菜适量做法步骤1、牛里脊腌一下，煎熟切块儿胡萝卜，油菜，焯熟煮鸡蛋对半切开米饭用小碗盛好倒扣在盘中，撒点黑芝麻装饰摆好盘就行啊小朋友们最爱，荤素搭配，有营养，妈妈们做起来✌2好了吧！
牛里脊By 莫雨萱爱美食用料原切牛里脊牛排适量食用油适量西红柿一个生抽适量耗油适量生姜一个葱适量老抽一勺淀粉一勺做法步骤1、先把牛里脊切片，用葱姜，料酒，淀粉，生抽，老抽，腌制十分钟2、西红柿放冰冻再去皮，切开3、先炒西红柿，炒出汁，放腌制好的牛肉，爆炒五分钟即可做菜好吃后面会介绍。
＋ω＋
牛肉炒莴笋牛肉脂肪含量少，富含优质蛋白质、铁、钙、磷等营养。取嫩牛肉部分比如牛里脊、牛排部位切薄片，和莴笋片同炒，营养丰富又口感好，超下饭。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料嫩牛肉250克莴笋1根油10克酱油10克盐1克以下为腌肉料盐1克黑胡椒粉2克淀粉5说完了。
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