如何腌制牛排番茄味_如何腌制牛排煎
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【美食瘦身两不误】空气炸锅烤时蔬牛排,让你轻松拥有好身材!包括美味的牛排、营养丰富的西兰花、香甜可口的玉米和小西红柿。这些食材经过简单的处理和腌制，便能在空气炸锅中烹饪出美味可口的佳肴制作空气炸锅烤时蔬牛排的过程也非常简单。首先将牛排切小条，加入生抽、橄榄油、黑胡椒腌制20分钟；然后将西兰花焯水两分钟，与其他蔬菜后面会介绍。
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周末美食DIY丨空气炸锅也能烤牛排,10分钟小白变大厨周末在家不想出门，又想吃牛排怎么办？如果担心掌握不好煎锅的火候，不妨试试用空气炸锅，上手简单，10分钟就能在家吃大餐。空气炸锅版烤牛说完了。 用松肉锤或刀背拍打牛排正反面，令肉质更加松软；2. 加入适量海盐、黑胡椒、橄榄油，按摩腌制；3. 洗净小番茄和口蘑，大蒜去皮备用；4. 把牛排、..
如何选择一款适合自己的空气炸锅作者：值友6274377990空气炸锅减脂餐就是快乐减脂餐天花板用的板腱牛排，大约2cm厚，只烤牛排的话，空气炸锅230一共烤7分钟！火候刚刚好，轻松拿捏食材：牛排，西蓝花，口菇，小番茄，土豆准备：牛排撒黑胡椒海盐抹匀，喷橄榄油腌制15分钟，所有蔬菜加黑胡椒海盐和橄榄油抓匀腌制5分钟。..
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