怎么知道自己的基础代谢是高还是低
提高基础代谢就能提高减脂效率?不是,想要提高减脂效率怎么做?尽可能地提高自己的基础代谢率；随着年龄的增长，除了保持良好的饮食与运动习惯以外，还要尽可能地保持基础代谢的稳定。那么，为了降低基础代谢下降的速度，或者是保持基础代谢的稳定或提升，我们能做的就是从可控因素出发来调整。此时我们应该怎么做呢？其实也并不困难，除了要养等会说。
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基础代谢越高,减肥就更快速!教你4个方法,打造易瘦体质经常健身的人应该知道，基本代谢值约占一个人总代谢值的65%-70%。一个人的身体新陈代谢快，那么也会更快的消耗掉所需要消耗的热量，一般后面会介绍。 的基础代谢水平后，我们就可以想出相应的策略来改善它，这样我们就可以在短时间内减掉更多的脂肪了。那么，在日常生活中，要如何提高代谢水后面会介绍。
掌握这些注意事项,提升体检结果精准率大家在体检前往往会被嘱咐——不要吃早饭、不要喝水、不要剧烈运动…这些就够了吗？实际上一些不当的做法会影响体检检查结果。抽血检查、到底要空腹多久？大家都知道，体检当天必须空腹，才能让人体处于基础代谢状态，反映真实情况，但是很多人不清楚需要空腹多长时间。以甘油等会说。
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